睡眠
Satomiです😊
私は、睡眠大好き人間です。
もともと欲求が少なめの人間なのですが、
睡眠欲だけはめちゃくちゃあります（笑）
不登校の頃は
寝ても
寝ても寝ても
寝足りませんでした。
精神的に疲れると、
睡眠を求めるみたいです。
死ぬほど疲れた時は
（大人になってから二度ほどあります）
５日間ほど、泥のように眠ります。
すると…すっきり！！！笑
悩んでても仕方ない！
ってなります。
ただ睡眠が足りてないと、
悩みが頭の中にひょっこり出てきて、
エンドレスでぐるぐる…笑
本当に睡眠って大事ですよね。
悩みでぐるぐるしている方は、
眠れるように生活リズムを整えたり、
適度な運動をしたり、
どうしても寝られない時は
薬を上手く使ったりしながら
（使わずに寝られるのが一番です😊）
まずは睡眠をとって、
悩み考えまくっている脳みそを
休ませてあげてください。
考えるのは、休んだ後です。
無理、し過ぎないでくださいね。
不登校でも、大丈夫。
あなたの笑顔が、私のしあわせ。
生きていてくれて、ありがとう。
Satomi
お悩み相談、受け付けています☺
悩みやしんどさを吐き出したい…
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